Vider sa tête pour dormir : conseils et astuces pour apaiser son esprit

Certains s’endorment en quelques minutes, d’autres comptent les heures. Les troubles de l’endormissement persistent même lorsque la fatigue domine. Parfois, la surcharge

Calmer le cerveau pour mieux dormir : astuces efficaces et conseils

Les scientifiques s’accordent à dire qu’un esprit agité retarde l’endormissement et fragmente le sommeil. Pourtant, la plupart des recommandations ignorent la dimension mentale, se concentrant sur la chambre, la lumière

Petit déjeuner anti-ballonnements : les meilleurs choix alimentaires

Commencer la journée du bon pied peut faire toute la différence, surtout lorsqu'il s'agit de digestion. Les ballonnements peuvent rapidement devenir un frein au bien-être quotidien, rendant chaque repas redoutable.

Publications récentes

Ventre de femme enceinte : à quel moment la grossesse le rend-il visible ?

La silhouette reste inchangée durant les premières semaines, malgré des transformations internes

Vider sa tête pour dormir : conseils et astuces pour apaiser son esprit

Certains s’endorment en quelques minutes, d’autres comptent les heures. Les troubles de

Calmer le cerveau pour mieux dormir : astuces efficaces et conseils

Les scientifiques s’accordent à dire qu’un esprit agité retarde l’endormissement et fragmente

Maladies psychosomatiques : définition, symptômes et traitements

Un trouble physique persistant peut subsister malgré l’absence de lésion détectable lors

Destination cordon ombilical après accouchement : où se trouve-t-il ?

Il serait faux de croire que le cordon ombilical suit toujours le

Phases de la dépression : comprendre et surmonter la maladie

Un épisode dépressif ne se manifeste pas toujours de manière linéaire. Les

Grignoter le soir sans grossir : idées et conseils pour une collation nocturne équilibrée

Manger après 21 heures n’entraîne pas systématiquement une prise de poids. Des

Les conséquences de ne pas être à jeun pour une prise de sang : ce qu’il faut savoir

Omettre la période de jeûne avant un prélèvement sanguin modifie directement certains

Dentifrice anti-tartre : comparatif des meilleurs produits pour une hygiène dentaire optimale

Les recommandations officielles insistent sur le brossage biquotidien, mais changent fréquemment d’avis

Le numéro FINESS médecin : tout ce qu’il faut savoir

Un numéro, neuf caractères, et voilà la face cachée de la médecine

Prescription médicale en ligne : qu’en est-il de la légalité en France ?

Étrange paradoxe : on peut aujourd’hui consulter son médecin en visioconférence, mais

Utilisation gratuite de Resalib : ce que vous devez savoir

Accéder à des consultations de santé alternatives n'a jamais été aussi simple

Petit déjeuner anti-ballonnements : les meilleurs choix alimentaires

Commencer la journée du bon pied peut faire toute la différence, surtout

Boire de l’eau et son impact sur la baisse de la glycémie

Pour les personnes atteintes de diabète, la gestion de la glycémie est

Protéines idéales pour un repas du soir sain et équilibré

En quête d'un repas du soir à la fois sain et équilibré,